Ketogenic life with Kim Kibin

youtu.be/MBRqu0YOH14 그 철학은 바로 낙관적 허무주의이다. 허무주의? 얼핏 들었을 땐 극단적으로 염세적이고 무기력해 보인다. 그러나 앞에 있는 전제조건을 보라, 낙관적? 우선 이것에 대해 이야기하기 전에, 나의 만성적인 우울감에 대해 이야기하고자 한다. 20살, 남자, 고도비만, 불안감, 금전문제, 열등감 '나' 하면 떠오르는 카테고리이다. 고도비만이 사실 가장 큰 문제인데. 지금 체중감량을 많이 이뤘지만 그래도 비만한 상태라서 이것은 나에게 열등감, 좌절감, 이성관계의 실패를 가져온다. 이성관계의 실패는 사례가 축적되며 만성적인 것으로 변했는데, 중학생 ~ 대학교 1학년동안 비만했던 상태에서 대쉬했던 여성과는 잘 된적이 없다. 물론 그것이 비단 비만 문제 때문만은 아니겠지만, 다른 요소..

인생관 2020. 6. 20. 02:03

부제 : 탄수화물은 부싯돌이다. ​ (출처 : 정명일 박사님의 유튜브 영상 / 이 영상이 없었다면 평생 답을 못찾았을뻔 했다.) https://youtu.be/t9nZjwKwKyA https://youtu.be/iQJgvnojzag 최근 할 일이 정말 많아서 블로그에 글을 투고하지 못했다. 저탄수화물 제품 창업을 준비하고 있는데, 생각대로 되지 않아서 세상살이가 쉽지 않다는 것을 몸소 체험하고 있다. 앞으로는 시간을 짬내서라도 블로그에 나의 경험을 살려 글을 투고해야겠다고 다짐했다. ​ 어찌됬건 계속 저탄고지 식습관은 계속 유지하고 있었는데, 체중감량 속도가 너무 느렸다. 거의 안되고 있다고 봐도 무방했다. ​ 원인이 뭘까? 당시 나의 혈당수치와 케톤수치를 확인해보자. 당시 식단에서 Net carbs 는..

키토제닉 정보 2020. 6. 20. 00:39

최근 카니보어 식단을 시작해봤다. 지금 서울의 모 대학교 기숙사에 있는데 조리하기가 여간 까다로운게 아니다. ​ 다행히도 지하실에 있는 냉장고는 사용할 수 있지만 불을 사용할 수 없다. 오로지 렌지메이트로만 조리해야 하는데, 그럼에도 카니보어 식단은 지속할 수 있다. 그리고 한달에 20~30만원으로도 충분히, 그리고 건강히 끼니를 때울 수 있다. ​ 뭘 먹는데? ​ 우선, 카니보어 식단이기 때문에 채소는 없다. 그렇지만 필자의 경우는 쌀밥 정도는 하루 50g~100g 정도 추가해주는 편인데. 이는 과도한 당신생작용으로부터 간을 쉬게 해주려는 목적이다. 굳이 strick 하게 카니보어 식을 유지할 이유는 없다고 생각한다. ​ 쌀밥은 렉틴으로부터 자유로울 뿐만 아니라. 옥살산염 이슈도 없다. 그래서 필자는 ..

키토제닉 정보 2020. 6. 20. 00:31